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一做数学题就冒汗?可以用这些方法打败数学焦虑

  来源:环球科学ScientificAmerican

  你是否亲眼见过这种情况:有些人在做数学题,或者参加数学考试时,会心跳加速、手心发汗,甚至脑袋一片空白——这就是数学焦虑的表现。根据斯坦福研究调查,大约每100个受教育的人之中就有20人患有数学焦虑。

  除了明显感到血压骤然升高,心跳加速之外,通过大脑图像扫描还发现:当数学焦虑感产生时,其唤起的区域和身体部位受伤时唤起的区域有部分重合的现象。原来,数学焦虑给人带来的感觉竟然如同身体受伤一样。

  数学焦虑的成因

  人们为什么会产生数学焦虑呢?

  行为主义的学习观认为:学习的原理是“刺激—反应”;学习的过程是试误;学习指导的途径是外部控制。学习数学的过程中,为了掌握定义、法则和公式,为了考试高分,学生会进行高强度地训练。在“题海战术”中,不断地试误,产生挫败感、焦虑感。

  情感方面:学生对数学和学习的信念和态度上产生一定的偏差,比如不知道学数学为了什么,把数学当作是一堆枯燥无味的公式和法则,看成没有用处的学科,因而产生焦虑情绪。

  现行数学的学科难度:以现行数学课程设计来说,从小学到初中,抽象的程度跳了一层,到高中又再跳一层。对过去的抽象推理经验上不足的情况下,再跳层学习更难的知识点,会让学生一步步丧失学好数学的信心,产生对数学的焦虑。

  打败数学焦虑

  数学焦虑感并非一朝一夕形成,很多人从小就饱受焦虑的困扰。焦虑导致人在数学做题、考试时的发挥差,数学成绩不理想加深焦虑感,如此就形成了一个恶性循环。所以,克服数学焦虑感,越早越对学业有利。

  斯坦福大学数学教育学教授Jo Boaler曾追踪英美两国几千名学生成长历程中的数学学习经历,得出结论,鼓励用成长性思维,来帮助孩子打败数学焦虑。

  “成长性思维”(growth mindset)是指,相信头脑是可塑的,智力或聪明是可以通过后天努力获得的,他们认为自己可以学习任何东西。而与此相对的是,那些具有“固定思维”(fixed mindset)的学生则认为自己智力有限,能学的东西也自然有限。他们倾向于在失败或犯错时主动放弃,认为“我天生不是这块料”。


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